El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Zacatecas recomienda tomar medidas eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares, a través del autocuidado desde la niñez, y fomentar hábitos saludables, esto como parte de la estrategia Salud Integral para la Mujer y Alerta de Riesgo Cardiovascular, que consiste en visibilizar el riesgo en la mujer en sus diferentes etapas.
Mediante un comunicado institucional, se refirió que, debido a que los padecimientos del corazón se ubican como la primera causa de muerte, y los de mayor prevalencia en el país, el Seguro Social hace un llamado para evitar el tabaco y sedentarismo, además de promover una alimentación equilibrada.
Patricia Ramírez Tinajero, coordinadora auxiliar de Salud Pública, recomendó, al respecto, favorecer una alimentación sana que incluya manzana, pera y uvas con cáscara, así como mandarina, naranja y nopal; evitar el estrés y caminar durante 30 minutos, por lo menos tres veces a la semana.
Asimismo, la especialista añadió que, al cambiar los hábitos, es posible prevenir hipertensión arterial, infartos, angina de pecho, arteriosclerosis coronaria, entre otras, causadas generalmente por el consumo de alimentos con altas concentraciones de calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos, comida chatarra, sedentarismo, tabaquismo y un ritmo de vida con estrés.
Ramírez Trejo subrayó que cualquier persona está propensa a padecer estas enfermedades, pero aquellas que mantienen altos niveles de colesterol, de presión arterial y de glucosa en la sangre, así como las que fuman, con adicciones a drogas y alcohol, o que consumen grandes cantidades grasas animales y en menor cantidad alimentos marinos, frutas y verduras, o que presentan sobrepeso u obesidad, corren mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, además de reducir su expectativa de vida en 10 o 20 años, conduciendo a una muerte prematura.
Además, enfatizó que las personas con padecimientos cardiovasculares deben iniciar su tratamiento desde el momento en que se detecta la enfermedad, y ser disciplinados con el mismo, pues existen casos en los que las personas, al ver que sus niveles de colesterol disminuyen, suspenden el tratamiento y, como consecuencia, éste incrementa.
También la especialista del IMSS aclaró que la elevación del colesterol en las personas no es únicamente por la dieta, sino que se debe a que sus mecanismos regulatorios no funcionan correctamente, todas sus células producen más colesterol del necesario y no lo depuran adecuadamente, a manera de ejemplo, señaló que una persona puede ser vegetariana, estar en su peso ideal, y, aun así, tener el colesterol elevado.
Finalmente, Ramírez Tinajero invitó a la población a acudir a su unidad médica de adscripción para realizarse un chequeo periódico que permita conocer su estado general de salud y poder identificar, con oportunidad, factores de riesgo para prevenir las enfermedades cardiovasculares y otros padecimientos.
