El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Zacatecas promueve el autocuidado para gozar de una buena calidad de vida, sin necesidad de esperar a sentir malestares para acudir a una revisión médica.
La coordinadora Auxiliar Médica de Salud Pública del Seguro Social en la entidad, doctora Patricia Ramírez Tinajero explicó que el autocuidado representa un acto fundamental de respeto hacia el cuerpo y la mente, por lo que la falta de atención aumenta la aparición de enfermedades crónicas.
Señaló que lamentablemente la población suele acudir a consulta médica hasta que los padecimientos ya se encuentran bien establecidos o presentan complicaciones severas. Los daños por mala alimentación o inactividad provocan alteraciones silenciosas en los niveles de glucosa y el sistema de defensa del organismo de manera paulatina.
Para revertir esta tendencia, la doctora Ramírez Tinajero recomendó acciones sencillas como basar la alimentación en el Plato del Bien Comer, reducir consumo de azúcares y realizar rutinas de ejercicio de fuerza de 10 a 15 minutos diarios, para evitar enfermedades en el futuro.
El IMSS en Zacatecas invita a la derechohabiencia a realizarse un chequeo por lo menos una vez al año en los Módulos PrevenIMSS, donde se cuenta con servicios para cada grupo de edad.
En la infancia se promueve principalmente la vacunación e higiene dental, para adolescentes hay consejería en salud reproductiva y sexual, y en adultos se realizan detecciones de diabetes, hipertensión y diversos tipos de cáncer.
Para gozar de una buena calidad de vida, no es necesario esperar a sentir malestares para acudir a una revisión médica preventiva, por lo que el Instituto exhorta a la población a considerar iniciar con pequeños hábitos de autocuidado en beneficio de la salud.
